鼻づまりが治らない…原因・解消のコツ・受診の目安を耳鼻科医が解説

鼻がつまって夜眠れない

片方だけずっと鼻づまりが続く

鼻づまりは、集中力や睡眠にまで影響する、つらく身近な症状です。

風邪による一時的なものが多い一方、長引く場合には別の原因が隠れていることもあります。

このページでは、鼻づまりの主な原因や、自分でできる解消のコツ、受診の目安についてわかりやすく解説します。

鼻づまりが起こる仕組み

鼻づまりは、鼻の中の粘膜が腫れたり、鼻水がたまったりして、空気の通り道が狭くなることで起こります。

「鼻水が多いからつまる」と思われがちですが、実際には粘膜の腫れが大きく関わっていることが多く、鼻をかんでもすっきりしないのはこのためです。

鼻づまりの主な原因

風邪などの感染

ウイルスなどの感染で鼻の粘膜が炎症を起こし、腫れてつまります。多くは数日〜1週間ほどで改善します。

アレルギー性鼻炎・花粉症

アレルギーによる炎症で粘膜が腫れ、鼻づまりが続きます。くしゃみ・水っぽい鼻水を伴うのが特徴です。

副鼻腔炎（ちくのう症)

鼻の奥の空洞（副鼻腔）に炎症が起こると、粘り気のある鼻水や鼻づまりが長引くことがあります。頬や額の重い感じ、においがわかりにくいといった症状を伴うこともあります。

鼻の構造によるもの

右鼻と左鼻を仕切る壁(鼻中隔)が極端に片方に曲がっていると、いつも同じ側がつまりやすいことがあります。

点鼻薬の使いすぎ

市販の血管収縮薬入り点鼻薬を長く使い続けると、かえって粘膜が腫れて鼻づまりが悪化することがあります。「点鼻薬が手放せない」という方は注意が必要です。

自分でできる解消のコツ

一時的な鼻づまりには、次のような工夫が役立つことがあります。

ただし、これらは一時的なケアです。市販の点鼻薬に頼りすぎず、続く鼻づまりは原因を確認しましょう。

こんなときは耳鼻科を受診しましょう

次のような場合は、早めの受診をおすすめします。

長引く鼻づまりは、アレルギーや副鼻腔炎、鼻の構造など原因に合わせた治療で改善が期待できます。「鼻づまりくらいで」と我慢せず、つらいときはご相談ください。

まとめ

鼻づまりは、風邪やアレルギー、副鼻腔炎、鼻の構造、また稀ですが腫瘍な様々な原因で起こります。一時的なものはセルフケアで楽になることもありますが、2週間以上続く場合や、片側だけ・においの変化を伴う場合は確認が大切です。

つらい鼻づまりが続くときは、耳鼻科にご相談ください。